姐妹们不要再乱练背了，正确的顺序才能让我们薄背，瘦手臂，今天分享这套动作，跟我一起练吧 #开肩美背 #薄背 #瘦手臂 #瘦手臂

满毅【高回弹加厚】升级耐用拉力器开肩美背瑜伽肩颈背部健身拉力绳

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胸是女生的门面，一定要多练#健身 #练胸 #胸肌 #居家锻炼

2025-08-25 00:28:52

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女人再懒也要练，每天打卡200个，🐻挺了，背薄了不驼了，副乳小了，腰细了，腿也细了#变美变瘦变好看#坚持自律100天

2025-09-19 09:36:27

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女生在家想要把背练薄。把这四个动作做练好就可以了！#居家缎炼 #开肩美背#薄背#练薄

2025-11-27 22:36:58

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2025-12-21 18:26:35

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2025-12-21 18:26:35

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姐妹们，跟我一样生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸，不知道怎么练的。一定要试一下这个#呼吸哑铃 双向可调节负重，帮助我们有进阶训练。让腹部发力更强！每天200，坚持一段时间，小蛮腰沙漏腰找上你#产后恢复#瘦肚子

2025-12-21 18:26:35

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不想出门，居家一台爬楼机就能锻炼全身，友好膝盖，方便收纳！特别适合大体重和宝妈们，家里面放一个这样的爬楼机，自己在家就可以锻炼，而且它是静音的，又不会骚扰到别人，真的太好了。#爬楼机 #爆汗燃脂瘦全身

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