你是不是也这样？吃饭想着工作，工作想着摸鱼，睡觉前脑子还在瞎转，感觉身体被掏空，就是无法活在当下。这本薄而小的《正念的奇迹》可能就是你的解药，它不能跟你讲大道理的，只告诉你一个核心，洗碗就是洗碗，喝茶就是喝茶。它教你怎么把焦虑的跑马场变成平静的修炼场，走路时专心走路，呼吸时感受呼吸。一行禅师说这就是奇迹，把你拉回此刻的生命，每天只要10分钟就能找回内心的秩序和平静。告别精神内耗。#读书#读书正能量#读书的意义#成长#创作者扶持计划

正念的奇迹 一行禅师禅修经典，安顿心灵的智慧之书

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